fbpx
 

Coaching

Sportbegeleiding op maat

Alle trainingen worden volledig op maat gemaakt van jouw persoonlijke doelstellingen.
Wil je gewoon een betere conditie, je prestaties verbeteren of droom je ervan een marathon te kunnen lopen?
Wij werken samen naar jouw ultieme doel.

Testen

TESTEN

Meten is weten! Via een inspanningstest of lactaattest en weet je meteen wat jou trainingszones zijn.

Schema's

SCHEMA’S

Trainen zonder zorgen. Laat je begeleiden en bereik op een correcte manier jouw doelstelling.

VOEDING

SPORTVOEDING

Optimaliseer je sportprestaties met aangepaste voedingsschema’s of voedingssupplementen.

Jouw traject

Stap 1

Intake

We overlopen samen jouw doelstelling, agenda en mogelijkheden en maken een planning op.

Stap 2

Inspanningstest

Meten is weten!  In ons testcentrum zijn we uitgerust om verschillende inspanningstesten af te nemen.  Dit kan op de (eigen) fiets of op een geijkte loopband.  Tijdens een test meten we uw metabolisme (vetverbranding vs koolhydraatverbranding), uw hartslag, zuurstofopname met VO2max en lactaat.

Stap 3

Trainingsschema

Aan de hand van je testgegevens wordt een individueel trainingsschema opgemaakt. Al jaren werken we samen met TrainingPeaks, een professioneel online platform waar de atleet en de coach met elkaar in verbinding staan.  Geen gedoe met blaadjes en programma’s onthouden, alles verloopt via een eenvoudige app.

Stap 4

Opvolging

We bekijken je evolutie en sturen bij waar nodig.  Een correcte opbouw is uiterst belangrijk en verlaagt de kans op blessures.  Zie het steeds als een lange termijn doelstelling. 

Stap 5

Sportvoeding

Bij het sporten, of het nu recreatief of competitief is, hoort een juist voedingspatroon.  Onze voedingsdeskundige helpt je graag met het vinden van de juiste balans tussen sport, een sociaal leven en het juiste energieniveau.

Als alle puzzelstukjes in elkaar vallen ben jij klaar voor een top-prestatie!.

Evenementen & doelstellingen

Heb je zelf nog geen doelstelling of zoek je een nieuwe uitdaging?  Met HealthPoint bieden we pakketten aan richting diverse evenementen.  Er zit er zeker eentje tussen die jou aandacht zal opeisen!  Tijdens onze georganiseerde groepstrainingen geven we je extra tips en tricks om je voorbereiding helemaal compleet te maken.

Klaar om te starten?

Vraag een vrijblijvende sessie aan

Pin It on Pinterest